MONTE CHABERTON VK2

AMA VK2 Secondo Assoluto
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CHABERTON ANALYSIS
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SECONDO VERTICAL ENDURANCE

Neanche il tempo di recuperare le fatiche dello scorso weekend alla AMA, che si riparte subito con un altro Vertical Endurance del mio progetto Diabetes Vertical Care.

Questa volta la montagna da scalare sarà il Monte Chaberton.

IL PERCORSO

Partenza dalla frazione di Fenils a quota 1240m e arrivo in vetta al Monte Chaberton a 3130mt.

Sono 8 km circa di sviluppo per uno spettacolare doppio Vertical.

Prima parte di gara più corribile perchè si sviluppa lungo l’antica strada militare. Dopo 5,5 km si lascia la strada sterrata e si inizia a seguire il ripido sentiero che in poco ci porta in cima allo Chaberton.

Ristori:

In zona grange Quagliet ci sarà un primo ristoro con acqua e sali mentre in zona Colle Chaberton (2700mt)  prima dell’ultimo ripidissimo muro ci sarà il secondo ristoro con liquidi e solidi.

 

GESTIONE DELLA GARA

  • 6-3ore prima: Colazione 70g di Carboidrati con 400ml di H2O + Lithos plus.
  • 3-0 ore prima: Digiuno + caffeina+200ml di Idrobasic.
  • Partenza ore 9: Controllare Glicemia (Integrare oppure fare insulina).
  • 20-30min durante: Bere 150ml di idrobasic.
  • Primo ristoro (40min): controllare glicemia e H2O al Ristoro.
  • 1h durante: Controllare glicemia.
  • Secondo Ristoro (circa 1h20min): Bere ed integrare solidi.
  • Arrivo: Misurare Glicemia

Entro 1h dopo: 50 g di carboidrati e 20 di proteine + BioKMG gel.

Godetevi questo bellissimo video!

My personal best e Second place!

Grazie a chi mi sostiene tutti i giorni!!

ODLO, SALICE OCCHIALI, DYNAFIT, BUFF, CAMELBAK, CALZE GM,

MERRELL, BIOHEALTH, VITALIA SALUTE.